Deine Schritt für Schritt Anleitung, wie du...
Essen ohne Verzicht
Wie du trotz Beruf und Familie eine ausgewogene Essroutine entwickelst
Wie du Heißhunger und Stressessen vermeidest
Nachhaltige Wunschfigur
Wie du mit Leichtigkeit in deinen Traumkörper kommst
Die Ergebnisse nachaltig bleiben
Flacher Bauch
Wie du in deine Bikini-Figur kommst
Wie du deinen Körper richtig verstehst und deine Pausen effektiv nutzt.
Wie du deine Wunschfigur in 3 einfachen Schritten erreichst
1
Die maßgeschneiderte Vorgehensweise zu deiner Wunschfigur
Du bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung an die Hand, welche auf dein Leben abgestimmt ist.
2
Strategien für vielbeschäftigte Menschen
Du erkennst die Muster hinter deinem Heißhunger sowie Stressessen und du lernst dich selbst von einer neuen Seite kennen.
3
Mini-Workout und Motivation
Du verstehst, warum Mindset nur eine Momentaufnahme ist und wie du aus kleinen Erfolgen eine alltägliche Routine wandelst.
Diese Inhalte erwarten dich im Kurs:
Modul 1
Motivation und Einstieg
Warum es wichtig ist, klar definierte Ziele zu haben
Warum die Angst des Versagens eine Illusion ist
Wie wichtig das Thema für Sport und Ernährung ist
Modul 2
Erste Schritte: Wie startest du richtig?
Wieso der erste "Stein" der größte ist
Wie kleine Ziele große Veränderungen mit sich bringen
Wieso gestern der beste Tag war, um zu starten
Modul 3
Routinen etablieren: Fitness in den Alltag integrieren
Warum Routinen nachhaltige Erfolge mit sich bringen
Wie du trotz deiner alltäglichen Verpflichtungen eine Routine entwickelnkannst
Der Umgang mit Hindernissen
Modul 4
Ernährung: Die Basis für Energie und Gesundheit
Was steckt wirklich hinter einer ausgewogenen Ernährung
Wie du gesunde Entscheidungen in deinem Alltag triffst
Welche Tipps dir wirklich helfen, um eine Ernährung langfristig umzusetzen
Modul 5
Effektive Bewegung für jede Lebenssituation
Die Grundlagen eines effektiven Trainingsplans
Eine Trainings-Methode, die auf dich abgestimmt ist
Wie du deine Kinder spielerisch und alltagstauglich mit einbeziehst
Modul 6
Supplementation: Unterstützung für den Körper
Die Grundlagen: Was sind Supplemente und wie setzt du sie gezielt ein
Warum Supplements eine sinnvolle Ergänzung sind
Du erhältst die wichtigsten Basis-Supplemente für Frauen
Modul 7
Regeneration: Erholung als Schlüssel zum Erfolg
Warum Regeneration so wichtig ist
Was Stress für ein entscheidender Faktor bei der Regeneration ist
Du bekommst eine langfristige Strategie zur Regeneration
Modul 8
Nachhaltigkeit: Langfristige Umsetzung aller Strategien
Warum Nachhaltigkeit entscheidend ist
Beispiele für verschiedene Lebensphasen, wie du Nachhaltig bleibst
Wie du langfristig flexibel bleibst
Modul 1
Motivation und Einstieg
Warum es wichtig ist, klar definierte Ziele zu haben
Warum die Angst des Versagens eine Illusion ist
Wie wichtig das Thema für Sport und Ernährung ist
Modul 2
Erste Schritte: Wie startest du richtig?
Wieso der erste "Stein" der größte ist
Wie kleine Ziele große Veränderungen mit sich bringen
Wieso gestern der beste Tag war, um zu starten
Modul 3
Routinen etablieren: Fitness in den Alltag integrieren
Warum Routinen nachhaltige Erfolge mit sich bringen
Wie du trotz deiner alltäglichen Verpflichtungen eine Routine entwickelnkannst
Der Umgang mit Hindernissen
Modul 4
Ernährung: Die Basis für Energie und Gesundheit
Was steckt wirklich hinter einer ausgewogenen Ernährung
Wie du gesunde Entscheidungen in deinem Alltag triffst
Welche Tipps dir wirklich helfen, um eine Ernährung langfristig umzusetzen
Modul 5
Effektive Bewegung für jede Lebenssituation
Die Grundlagen eines effektiven Trainingsplans
Eine Trainings-Methode, die auf dich abgestimmt ist
Wie du deine Kinder spielerisch und alltagstauglich mit einbeziehst
Modul 6
Supplementation: Unterstützung für den Körper
Die Grundlagen: Was sind Supplemente und wie setzt du sie gezielt ein
Warum Supplements eine sinnvolle Ergänzung sind
Du erhältst die wichtigsten Basis-Supplemente für Frauen
Modul 7
Regeneration: Erholung als Schlüssel zum Erfolg
Warum Regeneration so wichtig ist
Was Stress für ein entscheidender Faktor bei der Regeneration ist
Du bekommst eine langfristige Strategie zur Regeneration
Modul 8
Nachhaltigkeit: Langfristige Umsetzung aller Strategien
Warum Nachhaltigkeit entscheidend ist
Beispiele für verschiedene Lebensphasen, wie du Nachhaltig bleibst
Wie du langfristig flexibel bleibst
Über das Training:
Die richtige Ernährung, um in deinen Wunschkörper zu kommen und deine Energie zu maximieren, statt Nerven und Zeit im Supermarkt zu vergeuden.
Die wichtigsten Konzepte, um als Unternehmerin in 2-3 Wochen spürbare Ergebnisse zu haben, die sogar optisch erkennbar sein werden.
Ein System, welches nachhaltig funktioniert und welches du von zu Hause oder unterwegs abrufen kannst. Damit hast du für jede Herausforderung die passende Lösung.
Alleine über 100+ erfolgreiche Transformationen in den letzten 10 Monaten, die das bestätigen
Birte
Tanja
Petra
Was Till Duve qualifiziert
Hinter seinem System stecken 10 Jahre Erfahrung, 10.000 Stunden Recherche & hunderte erfolgreiche Transformation.
Wir bei Till Duve Fitness- und Performance leben die Strategien selbst und wenden sie täglich bei unseren Klienten an. Hunderte Beispiele beweisen, dass sie funktionieren und nachhaltig bestehen bleiben.
Einer der schnellst wachsenden Fitness- und Performance Unternehmen auf dem deutschen Coaching Markt
Er hat über 10 Millionen Social-Media Klicks, ist Experte in diversen Podcast und Video Reihen, er coacht Promis, wie den ”The Voice of Germany Sieger ‘Sebastian Krenz’, Influencer mit 1 Million Followern oder Personenmarken.
Diese Kunden nutzen bereits unser System
Verena
Teamassistentin in einem Ingenieurbüro
"Ich habe aus der Zusammenarbeit mit Till mitgenommen, dass ich mich öffnen konnte, mir helfen zu lassen und mein Ziel zu erreichen. Du wirst genau da abgeholt, wo du stehst und bis zum Schluss begleitet."
Gaby
Leitung eines Instituts
"Ich fühle mich dadurch viel besser in meinem Körper, habe mehr Energie, kann mich besser konzentrieren und besser schlafen. Die Zusammenarbeit mit Till ist einfach super! Sehr bedürfnisorientiert und effektiv. Till beantwortet mir jede Frage und motiviert mich."
Ramona
Selbstständige Alltagshelferin
"Till hat mir gezeigt, wie ich eine ausgewogene Ernährung in meinen Alltag implementiere und trotz Selbstständigkeit und Familie vereine. Dank Till spare ich stundenlanges Kochen und Einkaufen - WOW!"
Häufig gestellte Fragen
Wer sollte sich den Kurs sichern?
Der Kurs ist für vielbeschäftigte Frauen, die ihren Wunschkörper bekommen und gleichzeitig ihr Energielevel maximieren wollen.
Schließe ich mit dem Kauf ein Abo ab?
Nein, du tätigst ein einmaliges Investment für diesen Online-Kurs. Es gibt keine Abonnement oder versteckte Kosten hinter diesem Kurs.
Wie lange habe ich Zugang zu diesem Online-Kurs?
Nach dem Kauf des Kurses hast du jederzeit Zugriff auf die Inhalte und kannst sie jederzeit abrufen.
Wie erhalte ich Zugang zum Online-Kurs?
Du erhälst per Mail deine Zugangsdaten zu dem geschützten Mitgliederbereich. Dort kannst du den Kurs sofort durcharbeiten und mit dessen Umsetzung anfangen.
Was ist der Unterschied zum Coaching?
Alleine in den letzten 10 Monaten haben wir über hunderte Kunden in Form von Live-Calls, Seminaren und im 1on1 betreut. Dieser mehrstündige Online-Kurs ist nicht mit dem Coaching-Programm vergleichbar.
Auf welchen Geräten funktioniert der Online-Kurs?
Der Kurs funktioniert auf allen digitalen Geräten (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone). Eine Internetverbindung wird für den Zugang zu den Videos vorausgesetzt und diese können aus datenschutzrechtlichen Gründen nicht heruntergeladen werden.
*Haftungsausschluss
Wir freuen uns, dass Sie diesen Kurs nutzen und sich die Zeit nehmen, die Inhalte zu entdecken. Bevor Sie starten, möchten wir Sie auf Folgendes hinweisen:
Alle im Kurs bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich der Information und Inspiration. Es handelt sich dabei nicht um medizinische Beratung, Behandlung oder Diagnosen.
Es werden keinerlei Heilversprechen abgegeben, und die Inhalte des Kurses können und sollen keinen Besuch bei einem Arzt oder einer medizinischen Fachperson ersetzen. Sollten gesundheitliche Beschwerden bestehen oder Unsicherheiten auftreten, wird empfohlen, eine professionelle Beratung und Behandlung in Anspruch zu nehmen.
Bitte beachten Sie, dass alle im Kurs erlernten Inhalte auf eigene Verantwortung angewendet werden.
Wir danken Ihnen für Ihr Vertrauen und wünschen Ihnen viel Freude und Erfolg mit diesem Kurs!
Diese Inhalten erwarten dich im Kurs:
Modul 1
X Lektionen, Y Minuten
Motivation und Einstieg
Warum es wichtig ist klar definierte Ziele zu haben
Warum die Angst des Versagens eine Illusion ist Wie wichtig das Thema für Sport und Ernährung ist
Modul 2
X Lektionen, Y Minuten
Erste Schritte: Wie startest du richtig?
Wieso der erste "Stein," der größte ist
Wie kleine Ziele große Veränderungen mit sich bringen
Wieso gestern der Beste Tag war, um zu starten
Modul 3
X Lektionen, Y Minuten
Routinen etablieren: Fitness in den Alltag integrieren
Warum Routine nachhaltige Erfolge mit sich bringen
Wie du trotz deiner alltäglichen Verpflichtungen, eine Routine
Der Umgang mit Hindernissen
Modul 4
X Lektionen, Y Minuten
Ernährung: Die Basis für Energie und Gesundheit
Was steckt wirklich hinter einer ausgewogenen Ernährung
Wie du gesunde Entscheidungen in deinem Alltag triffst
Welche Tipps dir wirklich helfen, um eine Ernährung langfristig umzusetzen
Modul 5
X Lektionen, Y Minuten
Effektive Bewegung für jede Lebenssituation
Die Grundlagen eines effektiven Trainingsplans
Eine Trainings-Methode, die auf dich abgestimmt ist
Wie du deine Kinder spielerisch und alltagstauglich mit einbeziehst
Modul 6
X Lektionen, Y Minuten
Supplementation: Unterstützung für den Körper
Die Grundlagen: Was sind Supplemente und wie setzt du sie gezielt ein
Warum Supplements eine sinnvolle Ergänzung sind
Du erhältst die wichtigsten Basis-Supplemente für Frauen
Modul 7
X Lektionen, Y Minuten
Regeneration: Erholung als Schlüssel zum Erfolg
Warum Regeneration so wichtig ist
Was Stress für ein entscheidender faktor bei der Regeneration ist
Du bekommst eine langfristige Strategie zur Regeneration
Modul 8
X Lektionen, Y Minuten
Nachhaltigkeit: Langfristige Umsetzung aller Strategien
Warum Nachhaltigkeit entscheidend ist
Beispiele für verschiedene Lebensphasen, wie du Nachhaltig bleibst
Wie du langfristig flexibel bleibst
Modul 1
X Lektionen, Y Minuten
Motivation und Einstieg
Warum es wichtig ist klar definierte Ziele zu haben
Warum die Angst des Versagens eine Illusion ist Wie wichtig das Thema für Sport und Ernährung ist
Modul 2
X Lektionen, Y Minuten
Erste Schritte: Wie startest du richtig?
Wieso der erste "Stein," der größte ist
Wie kleine Ziele große Veränderungen mit sich bringen
Wieso gestern der Beste Tag war, um zu starten
Modul 3
X Lektionen, Y Minuten
Routinen etablieren: Fitness in den Alltag integrieren
Warum Routine nachhaltige Erfolge mit sich bringen
Wie du trotz deiner alltäglichen Verpflichtungen, eine Routine
Der Umgang mit Hindernissen
Modul 4
X Lektionen, Y Minuten
Ernährung: Die Basis für Energie und Gesundheit
Was steckt wirklich hinter einer ausgewogenen Ernährung
Wie du gesunde Entscheidungen in deinem Alltag triffst
Welche Tipps dir wirklich helfen, um eine Ernährung langfristig umzusetzen
Modul 5
X Lektionen, Y Minuten
Effektive Bewegung für jede Lebenssituation
Die Grundlagen eines effektiven Trainingsplans
Eine Trainings-Methode, die auf dich abgestimmt ist
Wie du deine Kinder spielerisch und alltagstauglich mit einbeziehst
Modul 6
X Lektionen, Y Minuten
Supplementation: Unterstützung für den Körper
Die Grundlagen: Was sind Supplemente und wie setzt du sie gezielt ein
Warum Supplements eine sinnvolle Ergänzung sind
Du erhältst die wichtigsten Basis-Supplemente für Frauen
Modul 7
X Lektionen, Y Minuten
Regeneration: Erholung als Schlüssel zum Erfolg
Warum Regeneration so wichtig ist
Was Stress für ein entscheidender faktor bei der Regeneration ist
Du bekommst eine langfristige Strategie zur Regeneration
Modul 8
X Lektionen, Y Minuten
Nachhaltigkeit: Langfristige Umsetzung aller Strategien
Warum Nachhaltigkeit entscheidend ist
Beispiele für verschiedene Lebensphasen, wie du Nachhaltig bleibst
Wie du langfristig flexibel bleibst